Hamilelik bir kadının hayatındaki en özel ve önemli dönemlerden biridir Hamilelik sürecinde doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı anne ve bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir Hamilelik sürecinde en çok merak edilen konulardan biri ise ne kadar kilo alınması gerektiğidir
Kiloya bağlı faktörler
Hamilelikte alınması gereken kilo kişinin kilosuna ve boyuna bağlı olarak değişebilir Ayrıca kişinin hamilelik öncesindeki kilosu da bu durumda etkilidir Kilosu normal olan bir kadının hamilelik sürecinde ortalama 11-16 kg arasında kilo alması önerilirken kilosu normalin üzerinde olan kadınların ise 7-11 kg arasında kilo almaları tavsiye edilir
Bebeğin sağlığı
Hamilelikte alınması gereken kilo bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için anne adayının yeterli besin alması ve kilo alması gerekmektedir
Riskli gebelikler
Bazı gebeliklerde anne adayı kilo almamalı veya sınırlı bir kilo alımı olmalıdır Bu durumlar arasında yüksek tansiyon diyabet ve obezite gibi riskli gebelikler yer alır
Düzenli doktor kontrolleri
Hamilelik sürecinde düzenli olarak doktor kontrollerine gitmek anne adayının sağlığı ve bebeğin gelişimi için oldukça önemlidir Doktor hamilelik sürecinde alınması gereken ideal kiloyu belirleyerek anne adayını bu konuda yönlendirecektir
Sağlıklı beslenme
Hamilelik sürecinde sağlıklı beslenmek hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı için oldukça önemlidir Dengeli bir beslenme programı ile anne adayı ihtiyacı olan besinleri alarak bebeğinin sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilir
