Yataktan çalışmanın bize verdiği 5 ziyan

0 54

Uyku sistemi

Beynimiz, yatakları dinlenme ve rahatlama konseptiyle birleştirir. Uzmanlar uyuduğunuz yerde çalıştığınızda, zihninizin yatağınızı dinlenmek yerine aktivitelerle ilişkilendirmeye başladığını söylüyor.

Bu nedenle yatağınızdan çalışmak uykusuzluğa yahut sirkadiyen ritim bozukluğuna neden olabilir. Bunun yanı sıra geceleri mavi ışığa maruz kalmak, doğal beden saatimizi etkileyen uyku hormonu olarak da bilinen melatonin salgılanmasını durdurur.

Verimliliğinizi tesirler

Konuta iş getirmeyi gerilimli buluyorsanız, onu yatak odasına götürmenin ne kadar yanlış olduğunu bir düşünün! Yapılan bir ankette yataktan çalışan bireylerin anksiyete ve gerilim nedeniyle uyku sıkıntıları yaşama mümkünlüğünün daha yüksek olduğu ortaya çıktı.

Berbat uyku kalitesi, daha düşük güç düzeylerine ve iş üretkenliğinde bir azalmaya neden olabilir. Yatak odanızın havası loş bir ortama sahipse, basitçe yorgun hissetme olasılığınız da artar.

Duruşunuzu bozar

Bir yatağın sistemi ve yumuşak yüzeyi eğimli yahut geniş bir konumu teşvik eder. Vakitle, bu dengeli duruş bilhassa boynunuzda, sırtınızda ve kalçanızda beden ağrılarına neden olur.

Bakteriler

Cildiniz çarşaflarla temas ettiğinde, meyyit cilt hücreleri cildinizin dış katmanından sıyrılır. Bu cilt hücreleri yağ, ter ve tükürük taşırlar ve bakteri ve toz akarları için ülkü üreme alanı olarak hizmet ederler. Bu organizmalarla uzun müddetli etkileşim, alerjilere, astım alevlenmelerine yahut cilt hastalıklarına neden olabilir.

Partnerinizle olan münasebetinizi etkileyebilir

Bir çalışma, partneriniz ile birlikteyken cep telefonu kullanmanın münasebet tatmini ve depresyon üzerinde dolaylı bir tesiri olabileceğini ortaya koyuyor. Tıpkı mantık, iş için kullanılan başka elektronik araçlar için de geçerlidir.

Sevgiliniz yanınızdayken yataktan çalışmak, partnerinizin göz gerisi edildiğini hissetmesine ve nihayetinde o alanı beraberlik kavramından koparmasına neden olabilir.

Kaynak: Milliyet

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.